Buah-Buahan yang Mengandung Vitamin C Terbanyak

Buah-Buahan yang Mengandung Vitamin C Terbanyak

      1.     Jambu Biji

           Kandungan vitamin C pada jambu biji adalah 2 kali lipat dari jeruk. Dalam 100gram buah         jambu biji mengandung 108 mg vitamin C.

       2.    Jeruk

            Jerum memiliki 50 sampai 70 mg vitamin C. jeruk juga merupakan sumber serat, folat,        serta antioksidan, dan mineral lainnya.

       3.    Apel

            Dalam 100gram buah apel mengandung 5 mg vitamin C. apel juga bisa mencegah penyakit        strok, kangker, dan gangguan jantung.

       4.    Anggur

       Setiap 100gram buah anggur mengandung 10,8 mg vitamin C. anggur juga mengandung            kalium, zat besi, dan serat.

      5.    Strobery

      Setiap 147 gram buah strobery mengandung 86,5 mgvitamin C. strobery dapat                     membantu mengendalikan dibetes.