Makanan yang dapat menambah energy pada tubuh kita
Energi yang cukup dibutuhkan tubuh kita untuk beraktivitas,
salah cara untuk menambah energi yaitu dengan cara makan, nah kali ini saya
akan berbagi tentang makanan-makanan
yang dapat meningkatkan energi pada tubuh kita.
1.
Buah-buahan
Makan buah memang dapat meningkatkan energi
pada tubuh kita, seperti buah pisang, jeruk, apel, anggur. Buah-buahan tersebut
mengandung banyak vitamin, selain itu juga mengandung karbohidrat dan mineral
yang dapat menambah energi pada tubuh kita.
2. Sayur-sayuran
Selain
mengandung serat sayuran juga menjadi sumber vitamin, karbohidrat, dan mineral yang menjadi sumber energi bagi tubuh kita.
3. Madu
Sebagai seseorang
yang suka mendaki gunung sudah tidak asing lagi dengan madu, mereka memanfaatkan madu sebagi penambah energi . madu memang menjadi sumber energi
bagi tubuh karena mengandung pemanis alami yang dengan mudah di ibah menjadi energi didalam tubuh kita.
4. Kacang
Kacang bermanfaat
untuk menambah energi pada tubuh karena kandungannya. Kacang mengandung serat,
nutrisi, dan protein sehingga membuat rasa kenyang dan bertenaga.
5. Gandum
Gandum menjadi
sumber energi bagi tubuh karena mengandung banyak karbohidrat.
6. Coklat
Coklat juga
mengandung banyak karbihidrat yang dapat menambah energi pada tubuh kita.
inilah beberapa makanan penambah energi, semoga info tersebut bermanfaat..
Tidak ada komentar:
Posting Komentar